如果你是常在厨房舞动的辣妈，又苦于被油烟“猥亵”你的白白嫩嫩的脸蛋，不妨找找鱼与熊掌兼得的小妙招，充分利用平日餐桌上的美食们为你的漂亮服务，让你下厨美肤两不误，小编帮大家搜集了一些常见的非常有效的美白食材，做的好防晒及使用天然面膜，也能防止皮肤变黑。一起来看看下面的建议，深入了解自然的美白方法吧。
1.防晒。（美白的重中之重，所以始终放在第一位）
许多人皮肤变黑或变色，都是因为接触到紫外线。如果你真心希望肤色变白，外出时，至少防晒系数至少30的防晒霜保护皮肤。
大多数皮肤科医生均认同防晒系数15还不够。危险的长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）仍能穿透皮肤。阻挡98%以上的太阳光线，才能达到防晒效果。
出门戴帽子。夏季出门尤其要戴好帽子保护脸。如今的帽子款式都很时尚，你在保护皮肤的同时，说不定还能引领时尚潮流呢。
2.自制去角质霜
动手去角质可以去掉死皮细胞，使皮肤变白。不过，这招只在原本肤色比现在白才有用，因为剥去死皮，没被太阳晒过的新皮肤就会露出来。
用身体磨砂膏，或含去角质颗粒的洁面乳。你也可以自己做磨砂膏，在常用的洁面乳中，添加1茶匙杏仁粉或燕麦。
用硬毛刷或干刷皮肤可以有效地去掉全身角质。至于脸，你得用毛比较软的特殊刷子，以免伤害脆弱的脸部皮肤。
3.制作柠檬汁洗液。
柠檬汁是十分强效的美白剂。它含有果酸，是个天然去角质剂，可以去掉皮肤表层，露出底下更白皙的肌肤。柠檬汁也含有柠檬酸，它有轻微漂白作用（涂在头发能漂白发色）。让皮肤浸在柠檬汁里，就能稍微提亮肤色。
将半颗柠檬榨汁，添加等量的水。将强度稀释一半，以免刺激皮肤或太粘。
用棉球蘸少许柠檬汁，涂在脸、脖子、胸口、手臂及你想美白的任何部位。
20分钟后，用温水冲洗干净。柠檬汁使皮肤对阳光敏感，所以不要立刻出门晒太阳。最好是晚上做
柠檬汁会使皮肤变干，洗脸后记得涂保湿霜。
每周最多重复3次，以达到最好的效果。不过，不要做得太频繁，以免刺激皮肤。
4.用生土豆擦皮肤。
土豆含有大量维生素C，所以被认为具有轻微美白功效。如果手边没有土豆，番茄、黄瓜等富含维生素C的蔬菜或许也能发挥作用。非处方美白霜通常含有维生素C，不过你可以直接将土豆擦在皮肤上，达到更好的效果。每周按以下方法擦几次土豆：
将土豆切成厚片。
用它摩擦你想要美白的部位。
等待水分彻底变干，然后用温水冲洗干净。
5.制作姜黄糊。
姜黄是印度香料，数百年来一直被用来美白皮肤。人们认为它能抑制黑色素生成（肤色变黑的原因）。尽管没有确切的证据证实这一点，但许多人涂了姜黄糊后，均很满意它提亮了几个色号的美白效果。
按以下步骤制作及使用姜黄糊：
把姜黄和适量橄榄油混匀，拌成糊状。
在你想美白的皮肤部位涂上薄薄一层。
等待20分钟，用温水冲洗干净。
注意：姜黄可能暂时将皮肤染黄，但很快就能洗干净。
6.使用纯芦荟。
众所周知，芦荟有舒缓作用，能帮助被灼伤的皮肤复原。它也含有蒽醌，可以去掉皮肤表层细胞，温和地美白肌肤。许多不同的乳霜和乳液均含有芦荟，不过想达到最好的效果，还得使用新鲜芦荟或纯芦荟胶。
将大量芦荟涂在整个皮肤上。
等待20分钟，让它变干及被身体吸收。
把它冲洗干净，或者就让它留在皮肤上。芦荟对皮肤有许多益处，即使不洗掉，一样对皮肤很有好处
7.用椰子汁冲洗皮肤。
和许多自然疗法一样，人们没有针对椰子汁做研究，证实它的美白效果。但是，个别使用者发现用椰子汁冲洗皮肤，不仅能使皮肤变得柔滑，还能美白肤色。
买一瓶%纯椰子汁，或自己打开嫩椰，取出里面的汁。
用棉球蘸少许椰子汁，涂在脸上和你想美白的其它部位。
20分钟后用温水洗掉。
8.制作柠檬蜂蜜面膜。
将天然美白剂和去角质剂混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表层皮肤，还能稍微美白底下的新皮肤，使整体肤色变白。将柠檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麦碎混匀。蜂蜜是天然保湿剂，可以抵消柠檬使皮肤变干的作用。涂在脸上和你想美白的其它部位，20分钟后才洗掉。
洗掉面膜时，用指尖在皮肤上轻轻画圈。燕麦碎能去掉皮肤表层死皮，露出底下比较白皙的肌肤。
如果你的皮肤干燥，可以用黄瓜代替柠檬。将等量的黄瓜汁和蜂蜜混匀，涂在脸上和全身，15分钟后才洗掉。
9.制作燕麦姜黄面膜。
如果你是油性皮肤，不妨试一试这个方法，它可以清洁及美白皮肤。将2茶匙燕麦粉、1撮姜黄和几滴柠檬汁混匀，拌成稠糊。涂在脸上，等它变干。用水洗掉面膜时，指尖轻轻地在皮肤上画圈，顺便去去角质。
10.制作木瓜面膜。
木瓜含有木瓜蛋白酶，可以帮皮肤去角质，露出新皮肤细胞。它也含有维生素C。选择青木瓜做面膜，因为它的木瓜蛋白酶含量最高。制作方法如下：
将木瓜去皮、切片。
放入搅拌机，拌成柔滑糊状。
均匀敷在面部
以上美白小妙招，你学会了吗？
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